Brennwert
142 kcal
Kohlenhydrate
28,49 g
Eiweiss
4,92 g
Fett
0,68 g
Couscous gekocht kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 142 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,68 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
83,6% Kohlenhydrate / 14,4% Eiweiß (Protein) / 2,0% Fett.
83,6% Kohlenhydrate / 14,4% Eiweiß (Protein) / 2,0% Fett.