Edel-Reizker gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
19 kcal
Kohlenhydrate
0,11 g
Eiweiss
2,97 g
Fett
0,70 g
Edel-Reizker gegart hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 19 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 89 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,70 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
2,8% Kohlenhydrate / 78,6% Eiweiß (Protein) / 18,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Edel-Reizker gegart:

Kalorien:
19 kcal
Brennwert (Energie):
78 kJ
Fett:
0,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
0,1 g
Eiweiß (Protein):
3,0 g
Ballaststoffe:
6,1 g
Wasser:
89,5 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
51,0 mg


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Edel-Reizker gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
4,9 mg
Vitamin D:
2,2 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
2,3 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
13,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
17,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Edel-Reizker gegart:

Natrium:
6,0 mg
Kalium:
268,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
6,0 mg
Eisen:
1,2 mg
Phosphor:
78,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
22,0 mg
Fluor:
55,0 µg
Jod:
11,0 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Edel-Reizker gegart?
Edel-Reizker gegart hat 19 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 78 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Edel-Reizker gegart?
Edel-Reizker gegart beinhaltet 0,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Edel-Reizker gegart?
Edel-Reizker gegart beinhaltet 3,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Edel-Reizker gegart?
Edel-Reizker gegart beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,6 % der Kalorien­zusammensetzung.