Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

221 kcal

Kohlenhydrate

25,87 g

Eiweiss

6,04 g

Fett

10,37 g

Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 221 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 56 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
61,2% Kohlenhydrate / 14,3% Eiweiß (Protein) / 24,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl:

Kalorien:

221 kcal

Brennwert (Energie):

927 kJ

Fett:

10,4 g

gesättigte Fettsäuren:

4,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,8 g

Kohlenhydrate:

25,9 g

Eiweiß (Protein):

6,0 g

Ballaststoffe:

0,9 g

Wasser:

55,8 g

Salz:

0,4 g

Cholesterin:

65,0 mg

Harnsäure:

30,0 mg

Broteinheiten:

2,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin D:

0,3 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

48,0 µg

Carotin:

9,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl:

Natrium:

149,0 mg

Kalium:

163,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

69,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

101,0 mg

Kupfer:

45,0 µg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

253,0 mg

Fluor:

37,0 µg

Jod:

8,1 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl?

Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl hat 221 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 927 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl?

Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl beinhaltet 25,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl?

Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl beinhaltet 6,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl?

Eierpfannkuchen mit Buchweizenmehl beinhaltet 10,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,5 % der Kalorienzusammensetzung.