Erbsen grün getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
287 kcal
Kohlenhydrate
42,36 g
Eiweiss
23,74 g
Fett
1,73 g
Erbsen grün getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 287 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Erbsen grün getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Erbsen grün getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.
Zusammensetzung der Kalorien:
62,5% Kohlenhydrate / 35,0% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erbsen grün getrocknet:

Kalorien:
287 kcal
Brennwert (Energie):
1201 kJ
Fett:
1,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
42,4 g
Eiweiß (Protein):
23,7 g
Ballaststoffe:
18,1 g
Wasser:
10,0 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
544,0 mg
Broteinheiten:
3,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erbsen grün getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
36,3 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,8 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,4 mg
Vitamin B3 (Niacin):
10,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
2,1 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
18,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
61,0 µg
Vitamin K:
0,1 mg
Nicotinamid:
7,3 mg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
0,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erbsen grün getrocknet:

Natrium:
7,0 mg
Kalium:
936,0 mg
Magnesium:
108,0 mg
Calcium:
79,0 mg
Eisen:
5,7 mg
Phosphor:
353,0 mg
Kupfer:
1,2 mg
Zink:
2,5 mg
Chlor:
130,0 mg
Fluor:
86,0 µg
Jod:
14,0 µg
Mangan:
2,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erbsen grün getrocknet?
Erbsen grün getrocknet hat 287 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,201 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Erbsen grün getrocknet?
Erbsen grün getrocknet beinhaltet 42,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erbsen grün getrocknet?
Erbsen grün getrocknet beinhaltet 23,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Erbsen grün getrocknet?
Erbsen grün getrocknet beinhaltet 1,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorien­zusammensetzung.