Gans Fleisch mager

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
155 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
22,75 g
Fett
7,13 g
Gans Fleisch mager ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 155 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 76,1% Eiweiß (Protein) / 23,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gans Fleisch mager:

Kalorien:
155 kcal
Brennwert (Energie):
651 kJ
Fett:
7,1 g
gesättigte Fettsäuren:
2,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Eiweiß (Protein):
22,8 g
Wasser:
69,0 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
84,0 mg
Harnsäure:
120,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gans Fleisch mager:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,4 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
2,0 mg
Vitamin B6:
0,6 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Vitamin B12:
0,5 µg
Nicotinamid:
4,3 mg
Retinol:
30,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gans Fleisch mager:

Natrium:
69,0 mg
Kalium:
315,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
13,0 mg
Eisen:
2,6 mg
Phosphor:
312,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
2,3 mg
Chlor:
100,0 mg
Fluor:
40,0 µg
Jod:
4,0 µg
Mangan:
24,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gans Fleisch mager?
Gans Fleisch mager hat 155 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 651 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Gans Fleisch mager?
Gans Fleisch mager beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gans Fleisch mager?
Gans Fleisch mager beinhaltet 22,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Gans Fleisch mager?
Gans Fleisch mager beinhaltet 7,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,9 % der Kalorien­zusammensetzung.