Gans Fleisch ohne Haut

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

155 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

22,80 g

Fett

7,10 g

Gans Fleisch ohne Haut ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 155 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 76,3% Eiweiß (Protein) / 23,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gans Fleisch ohne Haut:

Kalorien:

155 kcal

Brennwert (Energie):

650 kJ

Fett:

7,1 g

gesättigte Fettsäuren:

2,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Eiweiß (Protein):

22,8 g

Wasser:

69,0 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

83,0 mg

Harnsäure:

120,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gans Fleisch ohne Haut:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

7,2 mg

Vitamin D:

1,0 µg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

2,0 mg

Vitamin B6:

0,6 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

11,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Retinol:

30,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gans Fleisch ohne Haut:

Natrium:

69,0 mg

Kalium:

315,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

13,0 mg

Eisen:

2,6 mg

Phosphor:

312,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

2,3 mg

Chlor:

100,0 mg

Fluor:

40,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

24,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gans Fleisch ohne Haut?

Gans Fleisch ohne Haut hat 155 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 650 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gans Fleisch ohne Haut?

Gans Fleisch ohne Haut beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gans Fleisch ohne Haut?

Gans Fleisch ohne Haut beinhaltet 22,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gans Fleisch ohne Haut?

Gans Fleisch ohne Haut beinhaltet 7,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,7 % der Kalorienzusammensetzung.