Gans Fleisch ohne Haut gegrillt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

153 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

23,92 g

Fett

6,31 g

Gans Fleisch ohne Haut gegrillt ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 153 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 79,1% Eiweiß (Protein) / 20,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gans Fleisch ohne Haut gegrillt:

Kalorien:

153 kcal

Brennwert (Energie):

640 kJ

Fett:

6,3 g

gesättigte Fettsäuren:

1,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Eiweiß (Protein):

23,9 g

Wasser:

68,7 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

93,0 mg

Harnsäure:

120,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gans Fleisch ohne Haut gegrillt:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,7 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Retinol:

25,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gans Fleisch ohne Haut gegrillt:

Natrium:

65,0 mg

Kalium:

296,0 mg

Magnesium:

23,0 mg

Calcium:

14,0 mg

Eisen:

2,7 mg

Phosphor:

293,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

2,6 mg

Chlor:

111,0 mg

Fluor:

44,0 µg

Jod:

4,4 µg

Mangan:

27,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gans Fleisch ohne Haut gegrillt?

Gans Fleisch ohne Haut gegrillt hat 153 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 640 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gans Fleisch ohne Haut gegrillt?

Gans Fleisch ohne Haut gegrillt beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gans Fleisch ohne Haut gegrillt?

Gans Fleisch ohne Haut gegrillt beinhaltet 23,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gans Fleisch ohne Haut gegrillt?

Gans Fleisch ohne Haut gegrillt beinhaltet 6,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,9 % der Kalorienzusammensetzung.