Garnele mariniert gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
134 kcal
Kohlenhydrate
2,08 g
Eiweiss
15,84 g
Fett
6,89 g
Garnele mariniert gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 134 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
8,4% Kohlenhydrate / 63,9% Eiweiß (Protein) / 27,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Garnele mariniert gekocht:

Kalorien:
134 kcal
Brennwert (Energie):
561 kJ
Fett:
6,9 g
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
Kohlenhydrate:
2,1 g
Eiweiß (Protein):
15,8 g
Ballaststoffe:
0,3 g
Wasser:
72,3 g
Salz:
1,4 g
Cholesterin:
151,0 mg
Harnsäure:
167,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Garnele mariniert gekocht:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,9 mg
Vitamin D:
0,5 µg
Vitamin E (Tocopherol):
4,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin B12:
1,5 µg
Vitamin K:
3,0 µg
Retinol:
12,0 µg
Carotin:
24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Garnele mariniert gekocht:

Natrium:
553,0 mg
Kalium:
212,0 mg
Magnesium:
69,0 mg
Calcium:
122,0 mg
Eisen:
1,2 mg
Phosphor:
220,0 mg
Kupfer:
1,1 mg
Zink:
2,5 mg
Chlor:
863,0 mg
Fluor:
0,2 mg
Jod:
0,1 mg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Garnele mariniert gekocht?
Garnele mariniert gekocht hat 134 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 561 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Garnele mariniert gekocht?
Garnele mariniert gekocht beinhaltet 2,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Garnele mariniert gekocht?
Garnele mariniert gekocht beinhaltet 15,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Garnele mariniert gekocht?
Garnele mariniert gekocht beinhaltet 6,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,8 % der Kalorien­zusammensetzung.