Aal in grüner Sosse

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
186 kcal
Kohlenhydrate
3,94 g
Eiweiss
7,98 g
Fett
15,54 g
Aal in grüner Sosse kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 186 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
14,3% Kohlenhydrate / 29,1% Eiweiß (Protein) / 56,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Aal in grüner Sosse:

Kalorien:
186 kcal
Brennwert (Energie):
779 kJ
Fett:
15,5 g
gesättigte Fettsäuren:
5,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
7,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,3 g
Kohlenhydrate:
3,9 g
Eiweiß (Protein):
8,0 g
Ballaststoffe:
0,3 g
Wasser:
71,1 g
Salz:
0,5 g
Cholesterin:
105,0 mg
Harnsäure:
31,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Aal in grüner Sosse:

Vitamin A:
0,4 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,5 mg
Vitamin D:
9,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
3,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
9,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
10,0 µg
Nicotinamid:
0,9 mg
Retinol:
0,4 mg
Carotin:
92,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Aal in grüner Sosse:

Natrium:
197,0 mg
Kalium:
133,0 mg
Magnesium:
14,0 mg
Calcium:
33,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
131,0 mg
Kupfer:
73,0 µg
Zink:
0,8 mg
Chlor:
289,0 mg
Fluor:
26,0 µg
Jod:
4,8 µg
Mangan:
73,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Aal in grüner Sosse?
Aal in grüner Sosse hat 186 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 779 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Aal in grüner Sosse?
Aal in grüner Sosse beinhaltet 3,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Aal in grüner Sosse?
Aal in grüner Sosse beinhaltet 8,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Aal in grüner Sosse?
Aal in grüner Sosse beinhaltet 15,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 56,6 % der Kalorien­zusammensetzung.