Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

218 kcal

Kohlenhydrate

41,97 g

Eiweiss

7,34 g

Fett

2,00 g

Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 218 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
81,8% Kohlenhydrate / 14,3% Eiweiß (Protein) / 3,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja:

Kalorien:

218 kcal

Brennwert (Energie):

914 kJ

Fett:

2,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

Kohlenhydrate:

42,0 g

Eiweiß (Protein):

7,3 g

Ballaststoffe:

5,4 g

Wasser:

40,9 g

Salz:

1,0 g

Harnsäure:

50,0 mg

Broteinheiten:

3,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja:

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

35,0 µg

Vitamin K:

32,0 µg

Nicotinamid:

0,8 mg

Retinol:

3,0 µg

Carotin:

20,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja:

Natrium:

399,0 mg

Kalium:

242,0 mg

Magnesium:

49,0 mg

Calcium:

35,0 mg

Eisen:

2,0 mg

Phosphor:

145,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

637,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

3,5 µg

Mangan:

1,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja hat 218 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 914 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja beinhaltet 42,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja beinhaltet 7,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,9 % der Kalorienzusammensetzung.