Hering in Tomatensosse gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

100 kcal

Kohlenhydrate

3,10 g

Eiweiss

6,13 g

Fett

6,98 g

Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
19,1% Kohlenhydrate / 37,8% Eiweiß (Protein) / 43,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hering in Tomatensosse gegart:

Kalorien:

100 kcal

Brennwert (Energie):

418 kJ

Fett:

7,0 g

gesättigte Fettsäuren:

3,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

3,1 g

Eiweiß (Protein):

6,1 g

Ballaststoffe:

0,5 g

Wasser:

79,3 g

Salz:

3,2 g

Cholesterin:

27,0 mg

Harnsäure:

68,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hering in Tomatensosse gegart:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

5,9 mg

Vitamin D:

6,8 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin B12:

2,1 µg

Vitamin K:

17,0 µg

Nicotinamid:

1,0 mg

Retinol:

33,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hering in Tomatensosse gegart:

Natrium:

1.262,0 mg

Kalium:

191,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

34,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

92,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

1.955,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

10,6 µg

Mangan:

78,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hering in Tomatensosse gegart?

Hering in Tomatensosse gegart hat 100 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 418 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hering in Tomatensosse gegart?

Hering in Tomatensosse gegart beinhaltet 3,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hering in Tomatensosse gegart?

Hering in Tomatensosse gegart beinhaltet 6,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hering in Tomatensosse gegart?

Hering in Tomatensosse gegart beinhaltet 7,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,1 % der Kalorienzusammensetzung.