Hering gegart ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

172 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

13,56 g

Fett

13,26 g

Hering gegart ungeputzt ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 172 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 50,6% Eiweiß (Protein) / 49,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hering gegart ungeputzt:

Kalorien:

172 kcal

Brennwert (Energie):

721 kJ

Fett:

13,3 g

gesättigte Fettsäuren:

2,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,2 g

Eiweiß (Protein):

13,6 g

Wasser:

35,2 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

60,0 mg

Harnsäure:

163,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hering gegart ungeputzt:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,4 mg

Vitamin D:

16,8 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Vitamin B12:

5,9 µg

Retinol:

26,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hering gegart ungeputzt:

Natrium:

77,0 mg

Kalium:

238,0 mg

Magnesium:

22,0 mg

Calcium:

27,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

175,0 mg

Kupfer:

91,0 µg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

110,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

36,5 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hering gegart ungeputzt?

Hering gegart ungeputzt hat 172 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 721 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hering gegart ungeputzt?

Hering gegart ungeputzt beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hering gegart ungeputzt?

Hering gegart ungeputzt beinhaltet 13,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hering gegart ungeputzt?

Hering gegart ungeputzt beinhaltet 13,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,4 % der Kalorienzusammensetzung.