Hirse Schrot gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
127 kcal
Kohlenhydrate
24,65 g
Eiweiss
3,80 g
Fett
1,33 g
Hirse Schrot gekocht kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 127 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
82,8% Kohlenhydrate / 12,8% Eiweiß (Protein) / 4,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hirse Schrot gekocht:

Kalorien:
127 kcal
Brennwert (Energie):
533 kJ
Fett:
1,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Kohlenhydrate:
24,7 g
Eiweiß (Protein):
3,8 g
Ballaststoffe:
1,4 g
Wasser:
68,1 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
23,0 mg
Broteinheiten:
2,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hirse Schrot gekocht:

Vitamin E (Tocopherol):
0,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hirse Schrot gekocht:

Natrium:
1,0 mg
Kalium:
52,0 mg
Magnesium:
46,0 mg
Calcium:
4,0 mg
Eisen:
2,6 mg
Phosphor:
99,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
6,0 mg
Fluor:
19,0 µg
Jod:
0,9 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hirse Schrot gekocht?
Hirse Schrot gekocht hat 127 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 533 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Hirse Schrot gekocht?
Hirse Schrot gekocht beinhaltet 24,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hirse Schrot gekocht?
Hirse Schrot gekocht beinhaltet 3,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Hirse Schrot gekocht?
Hirse Schrot gekocht beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,4 % der Kalorien­zusammensetzung.