Kalb Kotelett gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

172 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

26,94 g

Fett

7,04 g

Kalb Kotelett gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 172 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 79,3% Eiweiß (Protein) / 20,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kalb Kotelett gegart:

Kalorien:

172 kcal

Brennwert (Energie):

719 kJ

Fett:

7,0 g

gesättigte Fettsäuren:

2,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Eiweiß (Protein):

26,9 g

Wasser:

65,0 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

74,0 mg

Harnsäure:

198,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kalb Kotelett gegart:

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

11,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,2 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

13,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

16,0 µg

Nicotinamid:

6,3 mg

Retinol:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kalb Kotelett gegart:

Natrium:

57,0 mg

Kalium:

222,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

14,0 mg

Eisen:

3,0 mg

Phosphor:

204,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

3,1 mg

Chlor:

81,0 mg

Fluor:

29,0 µg

Mangan:

33,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kalb Kotelett gegart?

Kalb Kotelett gegart hat 172 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 719 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kalb Kotelett gegart?

Kalb Kotelett gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kalb Kotelett gegart?

Kalb Kotelett gegart beinhaltet 26,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kalb Kotelett gegart?

Kalb Kotelett gegart beinhaltet 7,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,7 % der Kalorienzusammensetzung.