Karottensalat roh mit Zitrone

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
120 kcal
Kohlenhydrate
6,81 g
Eiweiss
0,73 g
Fett
9,92 g
Karottensalat roh mit Zitrone kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 120 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
39,0% Kohlenhydrate / 4,2% Eiweiß (Protein) / 56,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Karottensalat roh mit Zitrone:

Kalorien:
120 kcal
Brennwert (Energie):
501 kJ
Fett:
9,9 g
gesättigte Fettsäuren:
1,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
5,6 g
Kohlenhydrate:
6,8 g
Eiweiß (Protein):
0,7 g
Ballaststoffe:
2,5 g
Wasser:
78,0 g
Salz:
0,8 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Karottensalat roh mit Zitrone:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
5,2 mg
Vitamin E (Tocopherol):
6,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,1 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
14,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Retinol:
1,3 mg
Carotin:
8,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Karottensalat roh mit Zitrone:

Natrium:
317,0 mg
Kalium:
301,0 mg
Magnesium:
13,0 mg
Calcium:
20,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
32,0 mg
Kupfer:
55,0 µg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
508,0 mg
Fluor:
17,0 µg
Jod:
2,8 µg
Mangan:
85,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Karottensalat roh mit Zitrone?
Karottensalat roh mit Zitrone hat 120 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 501 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Karottensalat roh mit Zitrone?
Karottensalat roh mit Zitrone beinhaltet 6,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Karottensalat roh mit Zitrone?
Karottensalat roh mit Zitrone beinhaltet 0,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Karottensalat roh mit Zitrone?
Karottensalat roh mit Zitrone beinhaltet 9,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 56,8 % der Kalorien­zusammensetzung.