Zitrone gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
35 kcal
Kohlenhydrate
3,18 g
Eiweiss
0,76 g
Fett
0,67 g
Zitrone gegart hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 35 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 89 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,67 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
68,9% Kohlenhydrate / 16,5% Eiweiß (Protein) / 14,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zitrone gegart:

Kalorien:
35 kcal
Brennwert (Energie):
146 kJ
Fett:
0,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
3,2 g
Eiweiß (Protein):
0,8 g
Ballaststoffe:
1,3 g
Wasser:
89,5 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
22,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zitrone gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
31,2 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg
Retinol:
1,0 µg
Carotin:
3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zitrone gegart:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
143,0 mg
Magnesium:
28,0 mg
Calcium:
12,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
16,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
5,0 mg
Fluor:
11,0 µg
Jod:
1,8 µg
Mangan:
50,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zitrone gegart?
Zitrone gegart hat 35 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 146 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Zitrone gegart?
Zitrone gegart beinhaltet 3,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zitrone gegart?
Zitrone gegart beinhaltet 0,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Zitrone gegart?
Zitrone gegart beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,5 % der Kalorien­zusammensetzung.