Zitrone gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

30 kcal

Kohlenhydrate

2,89 g

Eiweiss

0,76 g

Fett

0,69 g

Zitrone gekocht hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 30 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 91 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,69 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
66,7% Kohlenhydrate / 17,5% Eiweiß (Protein) / 15,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zitrone gekocht:

Kalorien:

30 kcal

Brennwert (Energie):

124 kJ

Fett:

0,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

2,9 g

Eiweiß (Protein):

0,8 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

91,3 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

23,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zitrone gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

23,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zitrone gekocht:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

117,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

12,0 mg

Eisen:

0,5 mg

Phosphor:

15,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

5,0 mg

Fluor:

11,0 µg

Jod:

1,8 µg

Mangan:

51,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zitrone gekocht?

Zitrone gekocht hat 30 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 124 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zitrone gekocht?

Zitrone gekocht beinhaltet 2,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zitrone gekocht?

Zitrone gekocht beinhaltet 0,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Zitrone gekocht?

Zitrone gekocht beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,8 % der Kalorienzusammensetzung.