Kasseler mager gedünstet

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
119 kcal
Kohlenhydrate
0,89 g
Eiweiss
19,52 g
Fett
4,15 g
Kasseler mager gedünstet ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 119 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
3,6% Kohlenhydrate / 79,5% Eiweiß (Protein) / 16,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kasseler mager gedünstet:

Kalorien:
119 kcal
Brennwert (Energie):
500 kJ
Fett:
4,1 g
gesättigte Fettsäuren:
1,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
0,9 g
Eiweiß (Protein):
19,5 g
Wasser:
69,6 g
Salz:
5,6 g
Cholesterin:
50,0 mg
Harnsäure:
137,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kasseler mager gedünstet:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,6 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
1,0 µg
Vitamin B12:
1,1 µg
Retinol:
5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kasseler mager gedünstet:

Natrium:
2.221,0 mg
Kalium:
227,0 mg
Magnesium:
31,0 mg
Calcium:
29,0 mg
Eisen:
1,6 mg
Phosphor:
139,0 mg
Kupfer:
53,0 µg
Zink:
1,2 mg
Chlor:
3.428,0 mg
Fluor:
49,0 µg
Jod:
2,7 µg
Mangan:
67,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kasseler mager gedünstet?
Kasseler mager gedünstet hat 119 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 500 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kasseler mager gedünstet?
Kasseler mager gedünstet beinhaltet 0,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kasseler mager gedünstet?
Kasseler mager gedünstet beinhaltet 19,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kasseler mager gedünstet?
Kasseler mager gedünstet beinhaltet 4,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,9 % der Kalorien­zusammensetzung.