Kichererbsen getrocknet gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

311 kcal

Kohlenhydrate

44,97 g

Eiweiss

17,92 g

Fett

6,01 g

Kichererbsen getrocknet gebraten hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 311 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Kichererbsen getrocknet gebraten kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
65,3% Kohlenhydrate / 26,0% Eiweiß (Protein) / 8,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kichererbsen getrocknet gebraten:

Kalorien:

311 kcal

Brennwert (Energie):

1301 kJ

Fett:

6,0 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,4 g

Kohlenhydrate:

45,0 g

Eiweiß (Protein):

17,9 g

Ballaststoffe:

15,8 g

Wasser:

9,0 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

111,0 mg

Broteinheiten:

3,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kichererbsen getrocknet gebraten:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

5,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,2 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Vitamin K:

0,3 mg

Retinol:

29,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kichererbsen getrocknet gebraten:

Natrium:

23,0 mg

Kalium:

785,0 mg

Magnesium:

128,0 mg

Calcium:

126,0 mg

Eisen:

6,2 mg

Phosphor:

337,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

2,4 mg

Chlor:

81,0 mg

Fluor:

63,0 µg

Jod:

9,5 µg

Mangan:

2,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen getrocknet gebraten?

Kichererbsen getrocknet gebraten hat 311 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,301 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kichererbsen getrocknet gebraten?

Kichererbsen getrocknet gebraten beinhaltet 45,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kichererbsen getrocknet gebraten?

Kichererbsen getrocknet gebraten beinhaltet 17,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kichererbsen getrocknet gebraten?

Kichererbsen getrocknet gebraten beinhaltet 6,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,7 % der Kalorienzusammensetzung.