Kichererbsen getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
325 kcal
Kohlenhydrate
47,82 g
Eiweiss
17,77 g
Fett
6,40 g
Kichererbsen getrocknet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 325 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Kichererbsen getrocknet kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
66,4% Kohlenhydrate / 24,7% Eiweiß (Protein) / 8,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kichererbsen getrocknet:

Kalorien:
325 kcal
Brennwert (Energie):
1361 kJ
Fett:
6,4 g
gesättigte Fettsäuren:
1,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
3,6 g
Kohlenhydrate:
47,8 g
Eiweiß (Protein):
17,8 g
Ballaststoffe:
11,9 g
Wasser:
10,0 g
Salz:
0,1 g
Harnsäure:
356,0 mg
Broteinheiten:
4,0 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kichererbsen getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
23,7 mg
Vitamin E (Tocopherol):
5,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,5 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
7,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
1,3 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
40,0 µg
Vitamin K:
70,0 µg
Nicotinamid:
4,8 mg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
0,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kichererbsen getrocknet:

Natrium:
37,0 mg
Kalium:
108,0 mg
Magnesium:
119,0 mg
Calcium:
124,0 mg
Eisen:
5,9 mg
Phosphor:
192,0 mg
Kupfer:
0,7 mg
Zink:
2,9 mg
Chlor:
84,0 mg
Fluor:
56,0 µg
Jod:
9,0 µg
Mangan:
2,6 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen getrocknet?
Kichererbsen getrocknet hat 325 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,361 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kichererbsen getrocknet?
Kichererbsen getrocknet beinhaltet 47,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kichererbsen getrocknet?
Kichererbsen getrocknet beinhaltet 17,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kichererbsen getrocknet?
Kichererbsen getrocknet beinhaltet 6,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,9 % der Kalorien­zusammensetzung.