Kidney-Bohnen getrocknet gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

277 kcal

Kohlenhydrate

40,22 g

Eiweiss

24,36 g

Fett

1,54 g

Kidney-Bohnen getrocknet gebacken hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 277 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Kidney-Bohnen getrocknet gebacken geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Kidney-Bohnen getrocknet gebacken ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
60,8% Kohlenhydrate / 36,8% Eiweiß (Protein) / 2,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kidney-Bohnen getrocknet gebacken:

Kalorien:

277 kcal

Brennwert (Energie):

1158 kJ

Fett:

1,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

40,2 g

Eiweiß (Protein):

24,4 g

Ballaststoffe:

23,5 g

Wasser:

1,9 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

162,0 mg

Broteinheiten:

3,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kidney-Bohnen getrocknet gebacken:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

11,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,1 mg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

11,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kidney-Bohnen getrocknet gebacken:

Natrium:

20,0 mg

Kalium:

1.509,0 mg

Magnesium:

166,0 mg

Calcium:

111,0 mg

Eisen:

7,1 mg

Phosphor:

452,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

3,3 mg

Chlor:

2,0 mg

Fluor:

13,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kidney-Bohnen getrocknet gebacken?

Kidney-Bohnen getrocknet gebacken hat 277 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,158 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kidney-Bohnen getrocknet gebacken?

Kidney-Bohnen getrocknet gebacken beinhaltet 40,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kidney-Bohnen getrocknet gebacken?

Kidney-Bohnen getrocknet gebacken beinhaltet 24,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kidney-Bohnen getrocknet gebacken?

Kidney-Bohnen getrocknet gebacken beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,3 % der Kalorienzusammensetzung.