Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
108 kcal
Kohlenhydrate
15,45 g
Eiweiss
9,65 g
Fett
0,62 g
Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 108 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 62 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,62 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
60,1% Kohlenhydrate / 37,5% Eiweiß (Protein) / 2,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt:

Kalorien:
108 kcal
Brennwert (Energie):
451 kJ
Fett:
0,6 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
15,4 g
Eiweiß (Protein):
9,6 g
Ballaststoffe:
9,5 g
Wasser:
61,9 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
65,0 mg
Broteinheiten:
1,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
32,0 µg
Retinol:
1,0 µg
Carotin:
5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt:

Natrium:
6,0 mg
Kalium:
458,0 mg
Magnesium:
57,0 mg
Calcium:
38,0 mg
Eisen:
2,4 mg
Phosphor:
165,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,2 mg
Chlor:
1,0 mg
Fluor:
5,0 µg
Jod:
0,4 µg
Mangan:
0,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt?
Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt hat 108 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 451 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt?
Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt beinhaltet 15,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt?
Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt beinhaltet 9,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt?
Kidney-Bohnen getrocknet aufgewärmt beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorien­zusammensetzung.