Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

339 kcal

Kohlenhydrate

70,95 g

Eiweiss

9,49 g

Fett

1,32 g

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 339 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 71 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
86,8% Kohlenhydrate / 11,6% Eiweiß (Protein) / 1,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen:

Kalorien:

339 kcal

Brennwert (Energie):

1418 kJ

Fett:

1,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

71,0 g

Eiweiß (Protein):

9,5 g

Ballaststoffe:

8,2 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,7 g

Harnsäure:

71,0 mg

Broteinheiten:

5,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen:

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

37,0 µg

Vitamin K:

47,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen:

Natrium:

685,0 mg

Kalium:

269,0 mg

Magnesium:

65,0 mg

Calcium:

37,0 mg

Eisen:

2,7 mg

Phosphor:

216,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

2,2 mg

Chlor:

1.097,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

2,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen hat 339 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,418 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen beinhaltet 71,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen beinhaltet 9,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,6 % der Kalorienzusammensetzung.