Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

343 kcal

Kohlenhydrate

70,24 g

Eiweiss

9,73 g

Fett

1,98 g

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 343 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 70 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
85,7% Kohlenhydrate / 11,9% Eiweiß (Protein) / 2,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel:

Kalorien:

343 kcal

Brennwert (Energie):

1435 kJ

Fett:

2,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

70,2 g

Eiweiß (Protein):

9,7 g

Ballaststoffe:

7,9 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,7 g

Harnsäure:

73,0 mg

Broteinheiten:

5,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel:

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

35,0 µg

Vitamin K:

45,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

11,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel:

Natrium:

651,0 mg

Kalium:

306,0 mg

Magnesium:

72,0 mg

Calcium:

84,0 mg

Eisen:

3,2 mg

Phosphor:

215,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,2 mg

Chlor:

1.040,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

2,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel hat 343 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,435 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel beinhaltet 70,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 85,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel beinhaltet 9,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorienzusammensetzung.