Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

333 kcal

Kohlenhydrate

68,96 g

Eiweiss

9,78 g

Fett

1,47 g

Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 333 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 69 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
86,0% Kohlenhydrate / 12,2% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen:

Kalorien:

333 kcal

Brennwert (Energie):

1395 kJ

Fett:

1,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

69,0 g

Eiweiß (Protein):

9,8 g

Ballaststoffe:

9,6 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,7 g

Harnsäure:

89,0 mg

Broteinheiten:

5,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen:

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

72,0 µg

Vitamin K:

49,0 µg

Nicotinamid:

2,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen:

Natrium:

682,0 mg

Kalium:

360,0 mg

Magnesium:

78,0 mg

Calcium:

30,0 mg

Eisen:

3,4 mg

Phosphor:

253,0 mg

Kupfer:

0,6 mg

Zink:

2,9 mg

Chlor:

1.097,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

2,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen?

Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen hat 333 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,395 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen?

Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen beinhaltet 69,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen?

Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen beinhaltet 9,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen?

Knäckebrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorienzusammensetzung.