Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

328 kcal

Kohlenhydrate

67,54 g

Eiweiss

9,67 g

Fett

1,57 g

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 328 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 68 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
85,7% Kohlenhydrate / 12,3% Eiweiß (Protein) / 2,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie:

Kalorien:

328 kcal

Brennwert (Energie):

1373 kJ

Fett:

1,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

67,5 g

Eiweiß (Protein):

9,7 g

Ballaststoffe:

10,9 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,6 g

Harnsäure:

74,0 mg

Broteinheiten:

5,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie:

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

63,0 µg

Vitamin K:

50,0 µg

Nicotinamid:

2,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie:

Natrium:

631,0 mg

Kalium:

346,0 mg

Magnesium:

107,0 mg

Calcium:

41,0 mg

Eisen:

3,4 mg

Phosphor:

291,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

3,0 mg

Chlor:

1.016,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

2,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie hat 328 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,373 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie beinhaltet 67,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 85,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie beinhaltet 9,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,0 % der Kalorienzusammensetzung.