Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
323 kcal
Kohlenhydrate
65,57 g
Eiweiss
10,07 g
Fett
1,72 g
Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 323 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 66 Gramm sehr hoch.
Zusammensetzung der Kalorien:
84,8% Kohlenhydrate / 13,0% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie:

Kalorien:
323 kcal
Brennwert (Energie):
1352 kJ
Fett:
1,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
65,6 g
Eiweiß (Protein):
10,1 g
Ballaststoffe:
12,2 g
Wasser:
7,0 g
Salz:
1,6 g
Harnsäure:
93,0 mg
Broteinheiten:
5,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie:

Vitamin E (Tocopherol):
1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,3 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
1,1 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
10,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
91,0 µg
Vitamin K:
53,0 µg
Nicotinamid:
3,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie:

Natrium:
628,0 mg
Kalium:
433,0 mg
Magnesium:
118,0 mg
Calcium:
34,0 mg
Eisen:
4,1 mg
Phosphor:
323,0 mg
Kupfer:
0,7 mg
Zink:
3,7 mg
Chlor:
1.018,0 mg
Fluor:
0,2 mg
Jod:
5,0 µg
Mangan:
2,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie?
Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie hat 323 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,352 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie?
Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie beinhaltet 65,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie?
Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie beinhaltet 10,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie?
Knäckebrot-Roggenbrot mit Kleie beinhaltet 1,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorien­zusammensetzung.