Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

331 kcal

Kohlenhydrate

66,49 g

Eiweiss

11,55 g

Fett

1,61 g

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 331 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 66 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,5% Kohlenhydrate / 14,5% Eiweiß (Protein) / 2,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie:

Kalorien:

331 kcal

Brennwert (Energie):

1387 kJ

Fett:

1,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

66,5 g

Eiweiß (Protein):

11,6 g

Ballaststoffe:

10,0 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,6 g

Harnsäure:

83,0 mg

Broteinheiten:

5,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie:

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

11,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

83,0 µg

Vitamin K:

41,0 µg

Nicotinamid:

2,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie:

Natrium:

611,0 mg

Kalium:

346,0 mg

Magnesium:

109,0 mg

Calcium:

38,0 mg

Eisen:

3,6 mg

Phosphor:

299,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

3,0 mg

Chlor:

991,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

3,0 µg

Mangan:

1,9 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie hat 331 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,387 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie beinhaltet 66,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie beinhaltet 11,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,0 % der Kalorienzusammensetzung.