Lachs geräuchert gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

209 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

23,58 g

Fett

12,81 g

Lachs geräuchert gebacken hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 209 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Lachs geräuchert gebacken geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 64,8% Eiweiß (Protein) / 35,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lachs geräuchert gebacken:

Kalorien:

209 kcal

Brennwert (Energie):

875 kJ

Fett:

12,8 g

gesättigte Fettsäuren:

3,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

5,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,5 g

Eiweiß (Protein):

23,6 g

Wasser:

62,5 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

73,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lachs geräuchert gebacken:

Vitamin D:

4,3 µg

Vitamin E (Tocopherol):

2,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

11,6 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

40,0 µg

Vitamin B12:

3,7 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lachs geräuchert gebacken:

Natrium:

34,0 mg

Kalium:

332,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Eisen:

0,2 mg

Phosphor:

233,0 mg

Chlor:

221,0 mg

Jod:

6,6 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lachs geräuchert gebacken?

Lachs geräuchert gebacken hat 209 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 875 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lachs geräuchert gebacken?

Lachs geräuchert gebacken beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lachs geräuchert gebacken?

Lachs geräuchert gebacken beinhaltet 23,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Lachs geräuchert gebacken?

Lachs geräuchert gebacken beinhaltet 12,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,2 % der Kalorienzusammensetzung.