Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

221 kcal

Kohlenhydrate

30,84 g

Eiweiss

12,74 g

Fett

4,95 g

Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 221 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
63,6% Kohlenhydrate / 26,2% Eiweiß (Protein) / 10,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert:

Kalorien:

221 kcal

Brennwert (Energie):

924 kJ

Fett:

4,9 g

gesättigte Fettsäuren:

1,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

Kohlenhydrate:

30,8 g

Eiweiß (Protein):

12,7 g

Ballaststoffe:

2,9 g

Wasser:

47,6 g

Salz:

0,9 g

Cholesterin:

21,0 mg

Harnsäure:

32,0 mg

Broteinheiten:

2,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert:

Vitamin D:

1,4 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

32,0 µg

Vitamin B12:

1,2 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert:

Natrium:

344,0 mg

Kalium:

193,0 mg

Magnesium:

29,0 mg

Calcium:

14,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

148,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

696,0 mg

Fluor:

28,0 µg

Jod:

3,2 µg

Mangan:

0,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert?

Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert hat 221 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 924 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert?

Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert beinhaltet 30,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert?

Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert beinhaltet 12,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert?

Weizenmischbrot mit Lachs geräuchert beinhaltet 4,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,2 % der Kalorienzusammensetzung.