Lauchzwiebel gegrillt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
48 kcal
Kohlenhydrate
9,77 g
Eiweiss
1,03 g
Fett
0,35 g
Lauchzwiebel gegrillt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 48 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 85 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,35 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
87,6% Kohlenhydrate / 9,3% Eiweiß (Protein) / 3,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lauchzwiebel gegrillt:

Kalorien:
48 kcal
Brennwert (Energie):
199 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
9,8 g
Eiweiß (Protein):
1,0 g
Ballaststoffe:
3,2 g
Wasser:
84,6 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
17,0 mg
Broteinheiten:
0,8 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lauchzwiebel gegrillt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
21,9 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
14,0 µg
Retinol:
0,2 mg
Carotin:
1,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lauchzwiebel gegrillt:

Natrium:
15,0 mg
Kalium:
264,0 mg
Magnesium:
13,0 mg
Calcium:
161,0 mg
Eisen:
1,4 mg
Phosphor:
28,0 mg
Kupfer:
92,0 µg
Zink:
1,1 mg
Chlor:
41,0 mg
Fluor:
46,0 µg
Jod:
2,3 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lauchzwiebel gegrillt?
Lauchzwiebel gegrillt hat 48 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 199 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Lauchzwiebel gegrillt?
Lauchzwiebel gegrillt beinhaltet 9,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lauchzwiebel gegrillt?
Lauchzwiebel gegrillt beinhaltet 1,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Lauchzwiebel gegrillt?
Lauchzwiebel gegrillt beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,1 % der Kalorien­zusammensetzung.