Linsen gekeimt gesalzen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
113 kcal
Kohlenhydrate
18,14 g
Eiweiss
8,57 g
Fett
0,47 g
Linsen gekeimt gesalzen kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 113 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,47 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
66,7% Kohlenhydrate / 31,5% Eiweiß (Protein) / 1,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Linsen gekeimt gesalzen:

Kalorien:
113 kcal
Brennwert (Energie):
475 kJ
Fett:
0,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
18,1 g
Eiweiß (Protein):
8,6 g
Ballaststoffe:
2,9 g
Wasser:
63,9 g
Salz:
4,7 g
Harnsäure:
11,0 mg
Broteinheiten:
1,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Linsen gekeimt gesalzen:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
11,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
57,0 µg
Vitamin K:
5,0 µg
Nicotinamid:
0,8 mg
Retinol:
5,0 µg
Carotin:
26,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Linsen gekeimt gesalzen:

Natrium:
1.860,0 mg
Kalium:
307,0 mg
Magnesium:
41,0 mg
Calcium:
36,0 mg
Eisen:
3,1 mg
Phosphor:
169,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
1,4 mg
Chlor:
2.871,0 mg
Fluor:
15,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
0,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Linsen gekeimt gesalzen?
Linsen gekeimt gesalzen hat 113 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 475 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Linsen gekeimt gesalzen?
Linsen gekeimt gesalzen beinhaltet 18,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Linsen gekeimt gesalzen?
Linsen gekeimt gesalzen beinhaltet 8,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Linsen gekeimt gesalzen?
Linsen gekeimt gesalzen beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,7 % der Kalorien­zusammensetzung.