Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
131 kcal
Kohlenhydrate
20,95 g
Eiweiss
9,99 g
Fett
0,59 g
Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 131 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,59 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
66,4% Kohlenhydrate / 31,7% Eiweiß (Protein) / 1,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:
131 kcal
Brennwert (Energie):
549 kJ
Fett:
0,6 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
21,0 g
Eiweiß (Protein):
10,0 g
Ballaststoffe:
4,7 g
Wasser:
60,6 g
Salz:
0,7 g
Harnsäure:
85,0 mg
Broteinheiten:
1,8 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,1 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
27,0 µg
Vitamin K:
9,0 µg
Retinol:
6,0 µg
Carotin:
37,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:
270,0 mg
Kalium:
298,0 mg
Magnesium:
53,0 mg
Calcium:
41,0 mg
Eisen:
3,0 mg
Phosphor:
176,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,5 mg
Chlor:
427,0 mg
Fluor:
32,0 µg
Jod:
0,9 µg
Mangan:
0,6 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit?
Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit hat 131 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 549 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit?
Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 21,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit?
Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 10,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit?
Linsen reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,9 % der Kalorien­zusammensetzung.