Linsen reif getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

275 kcal

Kohlenhydrate

40,55 g

Eiweiss

23,36 g

Fett

1,60 g

Linsen reif getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 275 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Linsen reif getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Linsen reif getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
61,9% Kohlenhydrate / 35,7% Eiweiß (Protein) / 2,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Linsen reif getrocknet:

Kalorien:

275 kcal

Brennwert (Energie):

1150 kJ

Fett:

1,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

40,6 g

Eiweiß (Protein):

23,4 g

Ballaststoffe:

17,0 g

Wasser:

12,1 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

127,0 mg

Broteinheiten:

3,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Linsen reif getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

7,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,6 mg

Vitamin B6:

0,6 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

9,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Vitamin K:

0,1 mg

Retinol:

17,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Linsen reif getrocknet:

Natrium:

7,0 mg

Kalium:

837,0 mg

Magnesium:

129,0 mg

Calcium:

65,0 mg

Eisen:

8,0 mg

Phosphor:

408,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

3,4 mg

Chlor:

84,0 mg

Fluor:

26,0 µg

Jod:

0,6 µg

Mangan:

1,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Linsen reif getrocknet?

Linsen reif getrocknet hat 275 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,150 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Linsen reif getrocknet?

Linsen reif getrocknet beinhaltet 40,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Linsen reif getrocknet?

Linsen reif getrocknet beinhaltet 23,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Linsen reif getrocknet?

Linsen reif getrocknet beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorienzusammensetzung.