Mungobohne gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

272 kcal

Kohlenhydrate

40,63 g

Eiweiss

23,47 g

Fett

1,22 g

Mungobohne gefroren hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 272 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Mungobohne gefroren geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Mungobohne gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
62,2% Kohlenhydrate / 35,9% Eiweiß (Protein) / 1,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mungobohne gefroren:

Kalorien:

272 kcal

Brennwert (Energie):

1138 kJ

Fett:

1,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

40,6 g

Eiweiß (Protein):

23,5 g

Ballaststoffe:

15,5 g

Wasser:

10,1 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

226,0 mg

Broteinheiten:

3,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mungobohne gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

2,5 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,1 mg

Vitamin K:

78,0 µg

Nicotinamid:

1,9 mg

Retinol:

6,0 µg

Carotin:

37,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mungobohne gefroren:

Natrium:

8,0 mg

Kalium:

150,0 mg

Magnesium:

232,0 mg

Calcium:

121,0 mg

Eisen:

9,4 mg

Phosphor:

360,0 mg

Kupfer:

0,6 mg

Zink:

2,4 mg

Chlor:

10,0 mg

Fluor:

50,0 µg

Jod:

7,3 µg

Mangan:

1,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mungobohne gefroren?

Mungobohne gefroren hat 272 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,138 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mungobohne gefroren?

Mungobohne gefroren beinhaltet 40,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mungobohne gefroren?

Mungobohne gefroren beinhaltet 23,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Mungobohne gefroren?

Mungobohne gefroren beinhaltet 1,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,9 % der Kalorienzusammensetzung.