Nusskuchen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 458 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Nusskuchen kann schnell zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
46,6% Kohlenhydrate / 12,8% Eiweiß (Protein) / 40,6% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Nusskuchen:
Kalorien:
458 kcal
Brennwert (Energie):
1917 kJ
Fett:
31,0 g
gesättigte Fettsäuren:
13,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
12,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
3,1 g
Kohlenhydrate:
35,6 g
Eiweiß (Protein):
9,7 g
Ballaststoffe:
3,0 g
Wasser:
20,1 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
126,0 mg
Harnsäure:
18,0 mg
Broteinheiten:
3,0 BE
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Nusskuchen:
Vitamin A:
0,2 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin D:
0,9 µg
Vitamin E (Tocopherol):
6,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,1 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
3,0 µg
Retinol:
0,2 mg
Carotin:
0,1 mg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Nusskuchen:
Natrium:
31,0 mg
Kalium:
213,0 mg
Magnesium:
52,0 mg
Calcium:
32,0 mg
Eisen:
1,2 mg
Phosphor:
133,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,1 mg
Chlor:
60,0 mg
Fluor:
66,0 µg
Jod:
4,3 µg
Mangan:
0,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Nusskuchen?
Nusskuchen hat 458 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,917 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Nusskuchen?
Nusskuchen beinhaltet 35,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,6 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Nusskuchen?
Nusskuchen beinhaltet 9,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,8 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Nusskuchen?
Nusskuchen beinhaltet 31,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,6 % der Kalorienzusammensetzung.
Nusskuchen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 461 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Nusskuchen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
54,5% Kohlenhydrate / 7,6% Eiweiß (Protein) / 37,9% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Nusskuchen:
Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin D:
0,7 µg
Vitamin E (Tocopherol):
3,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
11,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
19,0 µg
Vitamin B12:
0,3 µg
Vitamin K:
5,0 µg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
44,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Nusskuchen:
Natrium:
94,0 mg
Kalium:
252,0 mg
Magnesium:
41,0 mg
Calcium:
42,0 mg
Eisen:
2,3 mg
Phosphor:
150,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
0,9 mg
Chlor:
45,0 mg
Fluor:
46,0 µg
Jod:
3,4 µg
Mangan:
0,7 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
