Obstmischung gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
90 kcal
Kohlenhydrate
20,38 g
Eiweiss
0,77 g
Fett
0,25 g
Obstmischung gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 90 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 75 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,25 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
95,2% Kohlenhydrate / 3,6% Eiweiß (Protein) / 1,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Obstmischung gegart:

Kalorien:
90 kcal
Brennwert (Energie):
375 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
20,4 g
Eiweiß (Protein):
0,8 g
Ballaststoffe:
2,2 g
Wasser:
75,2 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
20,0 mg
Broteinheiten:
1,7 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Obstmischung gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
12,1 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin K:
4,0 µg
Nicotinamid:
0,3 mg
Retinol:
17,0 µg
Carotin:
0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Obstmischung gegart:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
180,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
19,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
20,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
32,0 mg
Fluor:
11,0 µg
Jod:
2,2 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Obstmischung gegart?
Obstmischung gegart hat 90 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 375 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Obstmischung gegart?
Obstmischung gegart beinhaltet 20,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 95,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Obstmischung gegart?
Obstmischung gegart beinhaltet 0,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Obstmischung gegart?
Obstmischung gegart beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,2 % der Kalorien­zusammensetzung.