Pfannkuchen mit Pilzen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
194 kcal
Kohlenhydrate
23,11 g
Eiweiss
7,66 g
Fett
7,79 g
Pfannkuchen mit Pilzen kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 194 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 58 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
59,9% Kohlenhydrate / 19,9% Eiweiß (Protein) / 20,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pfannkuchen mit Pilzen:

Kalorien:
194 kcal
Brennwert (Energie):
813 kJ
Fett:
7,8 g
gesättigte Fettsäuren:
3,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,3 g
Kohlenhydrate:
23,1 g
Eiweiß (Protein):
7,7 g
Ballaststoffe:
1,9 g
Wasser:
58,4 g
Salz:
0,5 g
Cholesterin:
69,0 mg
Harnsäure:
34,0 mg
Broteinheiten:
1,9 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pfannkuchen mit Pilzen:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,9 mg
Vitamin D:
1,2 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
8,0 µg
Retinol:
44,0 µg
Carotin:
9,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pfannkuchen mit Pilzen:

Natrium:
220,0 mg
Kalium:
170,0 mg
Magnesium:
19,0 mg
Calcium:
51,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
116,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
301,0 mg
Fluor:
47,0 µg
Jod:
13,6 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pfannkuchen mit Pilzen?
Pfannkuchen mit Pilzen hat 194 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 813 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pfannkuchen mit Pilzen?
Pfannkuchen mit Pilzen beinhaltet 23,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 59,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pfannkuchen mit Pilzen?
Pfannkuchen mit Pilzen beinhaltet 7,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Pfannkuchen mit Pilzen?
Pfannkuchen mit Pilzen beinhaltet 7,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,2 % der Kalorien­zusammensetzung.