Pflaumen gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
40 kcal
Kohlenhydrate
9,21 g
Eiweiss
0,65 g
Fett
0,19 g
Pflaumen gekocht hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 40 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 87 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,19 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
91,7% Kohlenhydrate / 6,4% Eiweiß (Protein) / 1,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pflaumen gekocht:

Kalorien:
40 kcal
Brennwert (Energie):
169 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
9,2 g
Eiweiß (Protein):
0,6 g
Ballaststoffe:
1,5 g
Wasser:
87,4 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
27,0 mg
Broteinheiten:
0,8 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pflaumen gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,4 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
1,0 µg
Vitamin K:
9,0 µg
Retinol:
52,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pflaumen gekocht:

Natrium:
1,0 mg
Kalium:
110,0 mg
Magnesium:
7,0 mg
Calcium:
9,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
15,0 mg
Kupfer:
73,0 µg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
2,0 mg
Fluor:
2,0 µg
Jod:
1,6 µg
Mangan:
73,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pflaumen gekocht?
Pflaumen gekocht hat 40 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 169 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pflaumen gekocht?
Pflaumen gekocht beinhaltet 9,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 91,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pflaumen gekocht?
Pflaumen gekocht beinhaltet 0,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Pflaumen gekocht?
Pflaumen gekocht beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,9 % der Kalorien­zusammensetzung.