Pflaumen getrocknet gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

220 kcal

Kohlenhydrate

47,92 g

Eiweiss

2,33 g

Fett

0,61 g

Pflaumen getrocknet gebraten hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 220 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Pflaumen getrocknet gebraten geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,61 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
94,2% Kohlenhydrate / 4,6% Eiweiß (Protein) / 1,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pflaumen getrocknet gebraten:

Kalorien:

220 kcal

Brennwert (Energie):

922 kJ

Fett:

0,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

47,9 g

Eiweiß (Protein):

2,3 g

Ballaststoffe:

18,0 g

Wasser:

22,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

65,0 mg

Broteinheiten:

4,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pflaumen getrocknet gebraten:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

4,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin K:

39,0 µg

Retinol:

18,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pflaumen getrocknet gebraten:

Natrium:

8,0 mg

Kalium:

750,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

39,0 mg

Eisen:

2,3 mg

Phosphor:

74,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

53,0 mg

Fluor:

8,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pflaumen getrocknet gebraten?

Pflaumen getrocknet gebraten hat 220 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 922 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pflaumen getrocknet gebraten?

Pflaumen getrocknet gebraten beinhaltet 47,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 94,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pflaumen getrocknet gebraten?

Pflaumen getrocknet gebraten beinhaltet 2,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pflaumen getrocknet gebraten?

Pflaumen getrocknet gebraten beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,2 % der Kalorienzusammensetzung.