Pflaumen getrocknet gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

223 kcal

Kohlenhydrate

48,48 g

Eiweiss

2,35 g

Fett

0,61 g

Pflaumen getrocknet gebacken hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 223 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Pflaumen getrocknet gebacken geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,61 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
94,2% Kohlenhydrate / 4,6% Eiweiß (Protein) / 1,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pflaumen getrocknet gebacken:

Kalorien:

223 kcal

Brennwert (Energie):

932 kJ

Fett:

0,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

48,5 g

Eiweiß (Protein):

2,4 g

Ballaststoffe:

18,2 g

Wasser:

21,1 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

66,0 mg

Broteinheiten:

4,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pflaumen getrocknet gebacken:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

4,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin K:

40,0 µg

Retinol:

22,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pflaumen getrocknet gebacken:

Natrium:

8,0 mg

Kalium:

759,0 mg

Magnesium:

28,0 mg

Calcium:

40,0 mg

Eisen:

2,4 mg

Phosphor:

75,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

53,0 mg

Fluor:

8,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pflaumen getrocknet gebacken?

Pflaumen getrocknet gebacken hat 223 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 932 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pflaumen getrocknet gebacken?

Pflaumen getrocknet gebacken beinhaltet 48,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 94,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pflaumen getrocknet gebacken?

Pflaumen getrocknet gebacken beinhaltet 2,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pflaumen getrocknet gebacken?

Pflaumen getrocknet gebacken beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,2 % der Kalorienzusammensetzung.