Pflaumen getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

261 kcal

Kohlenhydrate

56,47 g

Eiweiss

3,32 g

Fett

1,10 g

Pflaumen getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 261 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Pflaumen getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 56 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
92,7% Kohlenhydrate / 5,5% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pflaumen getrocknet:

Kalorien:

261 kcal

Brennwert (Energie):

1092 kJ

Fett:

1,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

56,5 g

Eiweiß (Protein):

3,3 g

Ballaststoffe:

9,4 g

Wasser:

20,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

111,0 mg

Broteinheiten:

4,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pflaumen getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

22,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

4,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

11,0 µg

Vitamin K:

50,0 µg

Nicotinamid:

1,9 mg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

1,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pflaumen getrocknet:

Natrium:

11,0 mg

Kalium:

1.218,0 mg

Magnesium:

55,0 mg

Calcium:

78,0 mg

Eisen:

2,4 mg

Phosphor:

100,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

11,0 mg

Fluor:

11,0 µg

Jod:

6,0 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pflaumen getrocknet?

Pflaumen getrocknet hat 261 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,092 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pflaumen getrocknet?

Pflaumen getrocknet beinhaltet 56,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 92,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pflaumen getrocknet?

Pflaumen getrocknet beinhaltet 3,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pflaumen getrocknet?

Pflaumen getrocknet beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorienzusammensetzung.