Pistazie gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

595 kcal

Kohlenhydrate

11,19 g

Eiweiss

20,79 g

Fett

52,62 g

Pistazie gekocht hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 595 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Pistazie gekocht kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 53 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
13,2% Kohlenhydrate / 24,6% Eiweiß (Protein) / 62,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pistazie gekocht:

Kalorien:

595 kcal

Brennwert (Energie):

2491 kJ

Fett:

52,6 g

gesättigte Fettsäuren:

6,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

35,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

7,9 g

Kohlenhydrate:

11,2 g

Eiweiß (Protein):

20,8 g

Ballaststoffe:

10,8 g

Wasser:

2,7 g

Salz:

0,0 g

Broteinheiten:

0,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pistazie gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

4,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

15,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

30,0 µg

Vitamin K:

54,0 µg

Retinol:

26,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pistazie gekocht:

Natrium:

5,0 mg

Kalium:

780,0 mg

Magnesium:

137,0 mg

Calcium:

118,0 mg

Eisen:

6,3 mg

Phosphor:

459,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

3,1 mg

Chlor:

41,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

5,1 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pistazie gekocht?

Pistazie gekocht hat 595 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,491 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistazie gekocht?

Pistazie gekocht beinhaltet 11,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pistazie gekocht?

Pistazie gekocht beinhaltet 20,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pistazie gekocht?

Pistazie gekocht beinhaltet 52,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,2 % der Kalorienzusammensetzung.