Pistazie roh ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

574 kcal

Kohlenhydrate

11,55 g

Eiweiss

17,64 g

Fett

51,60 g

Pistazie roh ungeputzt hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 574 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Pistazie roh ungeputzt kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 52 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
14,3% Kohlenhydrate / 21,8% Eiweiß (Protein) / 63,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pistazie roh ungeputzt:

Kalorien:

574 kcal

Brennwert (Energie):

2405 kJ

Fett:

51,6 g

gesättigte Fettsäuren:

6,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

34,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

7,6 g

Kohlenhydrate:

11,6 g

Eiweiß (Protein):

17,6 g

Ballaststoffe:

10,6 g

Wasser:

5,9 g

Salz:

0,0 g

Broteinheiten:

1,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pistazie roh ungeputzt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

7,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

5,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,7 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,2 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

18,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

58,0 µg

Vitamin K:

49,0 µg

Nicotinamid:

1,5 mg

Retinol:

25,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pistazie roh ungeputzt:

Natrium:

6,0 mg

Kalium:

1.020,0 mg

Magnesium:

160,0 mg

Calcium:

135,0 mg

Eisen:

7,3 mg

Phosphor:

500,0 mg

Kupfer:

1,2 mg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

40,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pistazie roh ungeputzt?

Pistazie roh ungeputzt hat 574 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,405 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistazie roh ungeputzt?

Pistazie roh ungeputzt beinhaltet 11,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pistazie roh ungeputzt?

Pistazie roh ungeputzt beinhaltet 17,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pistazie roh ungeputzt?

Pistazie roh ungeputzt beinhaltet 51,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,9 % der Kalorienzusammensetzung.