Pute Brust gekocht ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
97 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
22,21 g
Fett
0,77 g
Pute Brust gekocht ungeputzt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 97 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,77 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 96,7% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pute Brust gekocht ungeputzt:

Kalorien:
97 kcal
Brennwert (Energie):
406 kJ
Fett:
0,8 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
22,2 g
Wasser:
63,3 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
43,0 mg
Harnsäure:
99,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pute Brust gekocht ungeputzt:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg
Vitamin B12:
0,3 µg
Retinol:
1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pute Brust gekocht ungeputzt:

Natrium:
27,0 mg
Kalium:
177,0 mg
Magnesium:
13,0 mg
Calcium:
10,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
155,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
1,7 mg
Chlor:
97,0 mg
Fluor:
39,0 µg
Jod:
1,4 µg
Mangan:
29,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pute Brust gekocht ungeputzt?
Pute Brust gekocht ungeputzt hat 97 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 406 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pute Brust gekocht ungeputzt?
Pute Brust gekocht ungeputzt beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pute Brust gekocht ungeputzt?
Pute Brust gekocht ungeputzt beinhaltet 22,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 96,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Pute Brust gekocht ungeputzt?
Pute Brust gekocht ungeputzt beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorien­zusammensetzung.