Pute Brust gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
110 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
25,23 g
Fett
0,87 g
Pute Brust gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 110 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,87 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 96,7% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pute Brust gekocht:

Kalorien:
110 kcal
Brennwert (Energie):
461 kJ
Fett:
0,9 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Eiweiß (Protein):
25,2 g
Wasser:
73,1 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
48,0 mg
Harnsäure:
112,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pute Brust gekocht:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
10,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg
Vitamin B12:
0,3 µg
Retinol:
1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pute Brust gekocht:

Natrium:
30,0 mg
Kalium:
202,0 mg
Magnesium:
14,0 mg
Calcium:
11,0 mg
Eisen:
1,1 mg
Phosphor:
176,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
2,0 mg
Chlor:
110,0 mg
Fluor:
44,0 µg
Jod:
1,7 µg
Mangan:
33,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pute Brust gekocht?
Pute Brust gekocht hat 110 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 461 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pute Brust gekocht?
Pute Brust gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pute Brust gekocht?
Pute Brust gekocht beinhaltet 25,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 96,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Pute Brust gekocht?
Pute Brust gekocht beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorien­zusammensetzung.