Pute Schenkel gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
132 kcal
Kohlenhydrate
0,02 g
Eiweiss
20,93 g
Fett
5,33 g
Pute Schenkel gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 132 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,1% Kohlenhydrate / 79,6% Eiweiß (Protein) / 20,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pute Schenkel gekocht:

Kalorien:
132 kcal
Brennwert (Energie):
553 kJ
Fett:
5,3 g
gesättigte Fettsäuren:
2,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
Eiweiß (Protein):
20,9 g
Wasser:
72,6 g
Salz:
0,5 g
Cholesterin:
84,0 mg
Harnsäure:
110,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pute Schenkel gekocht:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
16,0 µg
Vitamin B12:
0,3 µg
Retinol:
17,0 µg
Carotin:
9,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pute Schenkel gekocht:

Natrium:
201,0 mg
Kalium:
171,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
16,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
155,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
2,6 mg
Chlor:
381,0 mg
Fluor:
45,0 µg
Jod:
1,8 µg
Mangan:
54,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pute Schenkel gekocht?
Pute Schenkel gekocht hat 132 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 553 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pute Schenkel gekocht?
Pute Schenkel gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pute Schenkel gekocht?
Pute Schenkel gekocht beinhaltet 20,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Pute Schenkel gekocht?
Pute Schenkel gekocht beinhaltet 5,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,3 % der Kalorien­zusammensetzung.