Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig)

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

144 kcal

Kohlenhydrate

15,56 g

Eiweiss

8,37 g

Fett

5,12 g

Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig) kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 144 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
53,6% Kohlenhydrate / 28,8% Eiweiß (Protein) / 17,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig):

Kalorien:

144 kcal

Brennwert (Energie):

603 kJ

Fett:

5,1 g

gesättigte Fettsäuren:

3,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

15,6 g

Eiweiß (Protein):

8,4 g

Ballaststoffe:

0,9 g

Wasser:

68,9 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

14,0 mg

Harnsäure:

1,0 mg

Broteinheiten:

1,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig):

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,3 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

11,0 µg

Vitamin B12:

0,6 µg

Retinol:

41,0 µg

Carotin:

26,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig):

Natrium:

29,0 mg

Kalium:

90,0 mg

Magnesium:

10,0 mg

Calcium:

77,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

118,0 mg

Kupfer:

18,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

95,0 mg

Fluor:

18,0 µg

Jod:

2,9 µg

Mangan:

42,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig)?

Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig) hat 144 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 603 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig)?

Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig) beinhaltet 15,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig)?

Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig) beinhaltet 8,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig)?

Quark mit Fruchtzubereitung 20% Fett (Trockenteig) beinhaltet 5,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,6 % der Kalorienzusammensetzung.