Ragout fin

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

149 kcal

Kohlenhydrate

2,13 g

Eiweiss

14,79 g

Fett

9,02 g

Ragout fin ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 149 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
8,2% Kohlenhydrate / 57,0% Eiweiß (Protein) / 34,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Ragout fin:

Kalorien:

149 kcal

Brennwert (Energie):

622 kJ

Fett:

9,0 g

gesättigte Fettsäuren:

4,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

2,1 g

Eiweiß (Protein):

14,8 g

Ballaststoffe:

0,4 g

Wasser:

72,0 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

126,0 mg

Harnsäure:

267,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Ragout fin:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

5,8 mg

Vitamin D:

0,5 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

13,0 µg

Vitamin B12:

1,3 µg

Vitamin K:

15,0 µg

Nicotinamid:

2,7 mg

Retinol:

64,0 µg

Carotin:

24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Ragout fin:

Natrium:

249,0 mg

Kalium:

306,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

38,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

244,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

2,8 mg

Chlor:

351,0 mg

Fluor:

57,0 µg

Jod:

4,7 µg

Mangan:

70,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Ragout fin?

Ragout fin hat 149 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 622 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ragout fin?

Ragout fin beinhaltet 2,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Ragout fin?

Ragout fin beinhaltet 14,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 57,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Ragout fin?

Ragout fin beinhaltet 9,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,8 % der Kalorienzusammensetzung.