Reis halbpoliert gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
106 kcal
Kohlenhydrate
23,15 g
Eiweiss
2,22 g
Fett
0,31 g
Reis halbpoliert gegart kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 106 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,31 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
90,1% Kohlenhydrate / 8,6% Eiweiß (Protein) / 1,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Reis halbpoliert gegart:

Kalorien:
106 kcal
Brennwert (Energie):
443 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
23,1 g
Eiweiß (Protein):
2,2 g
Ballaststoffe:
0,5 g
Wasser:
73,6 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
41,0 mg
Broteinheiten:
1,9 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Reis halbpoliert gegart:

Vitamin E (Tocopherol):
0,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Reis halbpoliert gegart:

Natrium:
3,0 mg
Kalium:
38,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
3,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
60,0 mg
Kupfer:
63,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
11,0 mg
Fluor:
14,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
0,6 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Reis halbpoliert gegart?
Reis halbpoliert gegart hat 106 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 443 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Reis halbpoliert gegart?
Reis halbpoliert gegart beinhaltet 23,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Reis halbpoliert gegart?
Reis halbpoliert gegart beinhaltet 2,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Reis halbpoliert gegart?
Reis halbpoliert gegart beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,2 % der Kalorien­zusammensetzung.